829.第829章 【卷三】173.训练(1/1)
要知道一圈足球场足足有四百米呢,十圈下来,不就是四千米了吗?四千米对于经常跑步的人来说并没有什么困难,可是对她这种没什么时间锻炼的人来说,那简直是要命了!
“高……高特,真的要跑十圈啊?”
苏小小不敢置信的问,她不是不能跑,而是经常不锻炼的她,一下子要跑十圈还真是挺难的,能不能降低一点儿难度,一步步来呢?
“这是最低限度了,以前我参加训练,最少都要跑上二十圈。”
高特已经降低了难度了,他知道苏小小不经常锻炼,一下子就跑二十圈那是不可能的,他就是为了苏小小考虑,所以才把难度降低了很多。
“哦……好吧,我跑,我一定能够坚持下来的。”
为了不让人看衰自己,苏小小一咬牙,调整了自己的呼吸就跑了出去。
刚开始跑的时候还好,然而跑了两圈下来后,苏小小就开始喘不上气了,眼睛也开始花了,这就是不经常锻炼,突然一剧烈运动才会出现的情况。
不远处的高特看到苏小小的脚步慢了下来,就知道她出情况了,于是他跑到了苏小小的身边,一边陪着她跑一边教她怎么调整自己的呼吸。
“小小,把嘴巴闭上,用鼻子呼吸,跟着我的节拍来调整。”
“哦……”
苏小小都快累晕了,不过在听到高特的声音之后,她来了一点儿精神,随后她在高特的节拍下调整呼吸,慢慢的,她发现情况好了一些,不像之前那么难受了。
又跑了几圈,苏小小发现高特还陪在自己的身边,于是她说:“高特,你去休息吧,不用陪我的,我自己可以的。”
“不行,你不经常锻炼,第一次就要跑那么多圈,我不在你身边陪着,万一出现了什么意外呢?”
高特哪儿放心去休息呢?他要陪着苏小小,确定她是能坚持下来的。
“你放心吧,我知道自己的情况,如果不行了,我不会勉强自己的。”苏小小知道高特担心着自己,她感觉心里暖暖的,有一种叫做幸福的东西在心里蔓延开。
“小小,你就别推了,由我陪着你吧,这也算是我自己在锻炼身体。”不管苏小小说什么,高特都坚持陪着她,他要陪她到最后。
“好吧,那我们就一起跑步。”说不动高特,苏小小也就没有再多说了,她专心跑自己的步,坚持跑完十圈。
也不知道过了多久,十圈终于跑完了,苏小小整个人累得不愿意在多说一句话,就连呼吸她都觉得非常的浪费力气,真想直接倒下不起来了。
然而她很清楚刚剧烈运动结束是不能马上就放松下来,要慢慢来,有个缓冲期,这样才不至于出现什么意外。
停下来休息的时候,高特给苏小小拿来了一瓶水,让她补充一下身体流失的水分,等过会儿了就进行其它的训练。
喝完水,苏小小又问:“高特,一会儿做什么训练呢?是马上就学格斗招式了吗?”
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