第1264章 男人对女人的棋局(1/4)

唐阳羽只是给凌雨晴讲了阴阳知道，讲了这是道法自然的基础，并没有讲具体如此实现阴阳之道。

因为他自己对此涉猎也不是很深。

他跟同龄人最大的不同就是绝不好为人师。

他是相反类型的人格，知之甚深的都不会说出来，更别说只知皮毛的事情，那他绝不会说。

现在说出阴阳知道这个概念和影响也基本上被逼无奈。

他总不能眼睁睁的看着凌雨晴始终不得其门而入。

所以究竟如何在极其短暂的时间内参透阴阳知道，如何做到阴阳平衡全靠凌雨晴自己的悟性和天才。这种时候没有天才天赋根本白给。

笨鸟先飞可以暂时占得先机，可是先飞的笨鸟一定是最后的胜者？

错，大错特错。

还是那句话在绝对的实力以及天赋面前，笨鸟先飞根本就是阿样式的自我安慰，逆袭的可能连百分之一都没有。

凌雨晴很自然的坐在地板上，地板上铺着她自己带来的地毯，两米见方的，当然这些事都有她的司机保镖去做。

用不着她担心。

她喜欢坐在或者躺在舒服的地毯上，哪怕外面冰冷寒冬大学纷飞。

越是这种时候躺在地毯上的感觉越好。

她喜欢冥想，而且广博。

冥想是一门课程，也是一种人类生存哲学。

凌雨晴在冥想上花费的精力要比在星座学上花费的至少多出两倍。她是个思想十分强大的个体，她绝不会轻易迷信什么，更加不会迷失自己。

她相信星象学，但是不会当做依靠，只看成是生活中一种小小的调剂。

她研究冥想却不修炼瑜伽术，她有她自己的经历和想法。

同时也吸取了很多名人的经验。

1975年，阿诺德施瓦辛格陷入了焦虑。

那时的他，是个健美选手，美国加利福尼亚州州长的头衔对他而言，简直遥不可及。这一年，他参加了“奥林匹亚先生”大赛，期待能再次夺得健美冠军，同时，藉由多次冠军的荣誉进军影视圈。作为一个业界新人，他感受到了前所未有的压力，每天有太多的事情要处理、要焦虑。

有一天，因缘际会，他在洛杉矶的海边遇到了一位冥想老师。老师建议他通过冥想来改善焦虑。在这之前，施瓦辛格从未接触过冥想，他非常怀疑冥想的效果。于是，他只是抱着试一试的心态，开始了每天两次的冥想训练，早晚各2o分钟。

这一练，就是一年。

施瓦辛格说，这一年的冥想训练，改变了他的一生。

“通过冥想，不仅我的焦虑感消失了，我的情绪也比之前更稳定。我不再担忧工作太过繁重，不再将成堆的事情看成一个麻烦。直到今天，我仍然从冥想中获益。”

其实，施瓦辛格并非个例。在美洲，有过两千万人将冥想奉为最有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法，谷歌、英特尔、苹果等公司也专门为员工提供免费的冥想课程，将它视为成功和创新的关键。

甚至，2oo位世界级领军人物中，过8o都有每天做冥想练习的习惯。

那么，冥想是什么呢？

这点凌雨晴研究的很明白。

柏拉图曾将我们的大脑比作鸟笼：我们的想法像鸟儿，在大脑的鸟笼里飞来飞去。为了让鸟儿安定下来，有时，我们需要的恰恰是一段漫无目的的平静时光。

而冥想则是让我们获得平静时光的最佳方式。通过冥想，纷繁杂乱的思绪可以安静下来，让大脑休息片刻，获得深度的宁静。

人们常说，女人的自制力，看身材男人的自制力，看戒烟。

一个自制力强大的人，更容易在职场中取得成功。在亚特兰大联邦储备银行公布的一份工作论文中，两名经济学家表示，成功戒烟至少一年的人，工资普遍高于未戒烟和从未吸过烟的人。可是，戒烟的困难程度，非常人能够想象。

有多少人曾无数次尝试过戒烟，都以失败告终。有时，周而复始的反复戒烟，甚至会造成恶性循环，让戒烟者变本加厉地复吸。

抑制住想抽烟的冲动就这么难吗？

实际上，“压抑想法”并不是帮助戒烟有效的办法，甚至还会适得其反。

冥想的理论基础认为，越是禁止自己的行为，我们对某件事的渴求就会更加强烈。当你刻意压抑内心的想法，告诉自己“不能吸烟”时，你就会越想吸烟。

正如，一个人对你说：接下来的1分钟，你不要想黑猩猩。但是，此刻，你脑子里是不是正在浮现“猩球崛起”的画面？

同样，冥想练习的方法还能帮助你集中注意力，提高工作和学习的效率。

很多人在工作或者学习的时候，常常会分心。

例如，你正在写报告，手机突然收到了新闻推送即将上市，这时你会突然开始好奇的新功能：面部解锁会不会很危险？卸了妆还能开得了锁吗？我的手机好像也该换了，这我省几个月工资能买得起吗？

思绪万千之际，你突然意识到还有2小时，报告截止期就要到了，理智的你会开始焦虑：不行不行，我要专心工作，不能想，我要集中注意力。

然而，这一系列心里暗示没有任何疗效，摆在眼前的难题除了写不完的报告，还多了一样买不起的。

换个思路，让我们来试试冥想练习吧。

当你的推送，不要去克制自己的**，而是要对自己说：去吧，想想的各种有趣好玩的新功能。然后，