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第090章 磨砺(1/2)

临床2班的学员们在单杠前站定,听到李华的口令,纷纷纵身起跳,抓住了单杠。

他们的身高大部分都在一米七五左右,单杠2米多高,倒不用弯曲双腿,直接就可以让身体悬垂。

李华看着他们的姿势,要求道:“双手分开比肩稍宽,身体保持悬垂,手臂自然垂直不要弯曲……”

随着她的提醒,学员们慢慢调整两手间距,然后放松身体,呈完全悬垂的姿态。

李华又接着道:“用背部肌肉力量和手臂力量开始拉杆,直到你们的下巴过杆才可以。”

然而这时候,学员们才突然发现自己的身体仿佛千斤重,根本拉不上去,有的学员手臂力量大些,也只能勉强让身体上了一点,但是半路又垂了下来。

不管怎么使劲,身体就是上不去,两分钟后,不仅身体上不去,学员们的手臂也开始发麻,眼看着人就要掉下单杠了。

“哎……”

刘力实在支撑不住了,双手一软,身体就落了下来。

有一就有二,其他学员也都跟着一个个掉了下来。

“现在知道你们的身体有多差了吧。”李华目光一一扫过他们,接着大声道:“入列!”

接下来,李华又让其他班一一上前试着,体能训练项目较多,她要知道大家的水平,才好具体安排训练计划。

最后,所有男学员中,只有不到20人能勉强上去,其中有4人能连续完成2个,但是他们的动作却不规范,不是仰头向上,就是身体跟着摆动使劲。

总之,没一个学员合格。

这下有得练了,李华叹一口气,随后就把目光看向女学员,“1班出列!”

王敏带着队伍出列,走到单杠前准备着。

李华看着她们,尤其是林小欢,大声道:“一个两个胳膊细得跟柳条似的,一看就没什么力量,这个正好让你们练练手臂肌肉。”

“是!”大家再心虚,也大声应着她的话。

“‘引体向上’开始!”李华大声喊着口令。

“哈哈哈……”

她的口令刚下,身后稍息的男学员们就忍不住大笑出声。

李华转身,目光凌厉地扫着众人,冷冷道:“还有脸嘲笑别人,你们倒是抓住杆了,上体一样上不去。”

身高刚过一米六的宋小雪和许兰,刚刚一跃没能抓住单杠,被大家一笑就特别尴尬,仰头看了看单杠,好高啊!

不甘心地反复跳着,可还是抓不住杠,有几次甚至都没摸到。

李华对她们不放弃的精神,还算满意,但到底体能跟不上啊,抬脚走了过去,在她们跳跃的同时,轻轻一推,帮她们上了单杠。

“报告!”

“报告!”

周冉冉和王敏突然出声请示着。

李华虽然在宋小雪和许兰这边,目光却是留意全队的,知道她们早就完成任务了,“说!”

“任务完成,周冉冉请求落地。”

“任务完成,王敏请求落地。”

两人先后报告着。

哇!所有男学员都震惊了,这才发现他们的注意力都被宋小雪和许兰引了过去,忘了留意两人。

军训以来,两人的成绩,大家都知道,但是这会还是被她们惊艳到了,尤其是周冉冉。

同时,他们心里也更惭愧了,王敏是老兵也就算了,周冉冉可是和他们一样,是新学员啊。

李华把大家的反应收在眼底,她要的就是这个效果。

“允许请求。”她先是应着两人,然后再看着男学员们,讥笑道:“是不是觉得很没脸?一个个平时都觉得自己是男子汉,队列和战术比不过女生,体能肯定能胜过了,结果呢,又掉脸了吧?”

男学员们都沉默着,不好意思看她,更不敢去看她身后的周冉冉。

这边训斥着,那边林小欢却心力交瘁,一直挂在单杠上,一动不动。

她倒是一次就跳上了单杠,但是和男学员们一样,身体怎么都上不去,用了吃奶的劲,也只是让身体颤了几下而已……

真心绝望。

突然,她听到旁边有人落地的声音,身体里的细胞仿佛得到召唤,双手也逐渐失去知觉,最后……就跟着落了地。

到目前为止,王敏和周冉冉是完成动作申请下杠,林小欢三人是身体只撑不住掉下了地,唯一还在单杠上的就只有张凤。

她还在坚持,即便双臂开始打颤,她依然咬牙坚持训练,身体缓缓向上移动着。

两分钟过后,她还在苦苦坚持。

李华看着满头大汗的她,下着命令:“张凤,下杠。”

“是!”张凤颤着声音应着,然后整个身体就一软,直接掉了下来,瘫倒在地。

林小欢几人都很担忧,却又不能走过去扶她。

李华走上前扶起她,无奈道:“体能是苦练出来的,但不是盲练,身体真的到了极限就休息一会。”

自己队里每个学员的性子,她都清楚,尤其是1班的女学员,她更是了解,个个都很刻苦,但是张凤属于刻苦到有点“自残”那种。

对于这样的学员,自生的身体素质还算可以,李华不怕她练不出来,就怕她盲练,瞎折腾身体。

相反地,林小欢这丫头就要好好逼一下了,倒不是她不刻苦,而是她没到极限。

李华心里的主意更定了。

接下来的训练,她就让学员们两两一组,相互助力练习“引体向上”,对一些手臂力量实在太弱的学员,就单独拎出来,让她们练习“吊杆”。


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