第311章 双手剑(2/2)

以尼龙绳悬吊小沙袋数十个，大小如拳，以结实之帆布或真牛皮缝制，内贯铁砂或细小石子，相隔之距离，以能过身为宜，各小沙袋或高或低，高者顶齐，低者略高于踝，中间与胸、腹、大腿之高低。

然后手持铁棒，棒头包缠海棉泡沫或棉絮等，以劈、刺、抹、点、撩、扫等各势剑法，忽前忽后，忽高忽低，忽左忽右，轮翻击打沙袋，随时躲避，以免遭击，可以单手练习，也可以左右手互换，或双手握击，务求快捷穿梭击袋，而不可让袋击中自身。

如果有陪练者，可由陪练者将沙袋随手击向习者，习者即随高低远近，择用适应之剑势，将击近沙袋击出，更可随击而变，追打补杀。