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刘鑫源站在一边记录她的训练数据，一个多月前刚开始训练的时候，除了第一天陈焕之跟着别人一起训练，后面都是刘鑫源针对她最薄弱的力量、耐力环节做的训练计划，而且根据她的训练进度不断调整。

经过这一个多月的训练，陈焕之的体重增长了3.5公斤，肌肉围度也有所增加，最明显的是核心力量的提高。她就像是一块干燥的海绵，能够从训练中源源不断地吸收养分，一般认为力量训练中最大的难题就是人体的适应性，因此需要不断地变化训练方法、刺激不同的肌肉部位，但是陈焕之仿佛没有这个苦恼，刘鑫源观察了一个多月，仍然没有发现她的肌肉状态出现对刺激不再敏感的现象。

而且她也似乎突然对起跑开了窍，现在10次起跑里有8次能跑到0.2秒以内，加上上下肢力量的加强，陈焕之训练中的最新成绩已经达到了11.7秒左右。

除了降低了0.5仍然辣眼睛而且还可能只是测量误差的体脂率、和偶尔冒头的固执，刘鑫源现在对这个勤奋又有天赋的小姑娘满意极了。

对陈焕之这样生运动会虐菜的行为刘鑫源也不再反感了，他甚至主动上阵去说服田联领导，“让她去一次，耽误不了几天的训练，但是我们就能多拿一块金牌，虽然是中学生运动会，但我们女子100米上还从来没拿过奖呢，不让她去我们又决赛一游就回来了。而且小姑娘没参加过正式比赛，不太有自信，先去锻炼锻炼心理素质也好吧。”

刘鑫源点头，“定你了，放心吧。”

“哦……”陈焕之手指在地上画圈圈，“那别人都谁去呀？100米就我去吗？”

刘鑫源慧眼如炬，开口就是，“你是问吕瑞嘉吧？她也去。除了100米还有200米呢，你又没练过跑弯道，肯定短跑方面除了你还得去一个。去年参赛的200米是苗新，她今年超龄了。肯定吕瑞嘉去，她去都去了，顺便就把100也跑了呗。”

陈焕之顾不上替吕瑞嘉高兴，她兴奋地好似发现了新大陆，“教练，很多100米选手都有兼项对吗？我也想训练其他兼项！”

兼项！按场次给经验值的兼项！

不过她既没有去吃穷班长，也没跟宋怡去扫荡小吃一条街，因为宋怡说了一句，“焕焕等我一下，我去电话亭给我妈打个电话我们再去吃，你用打电话不？”

她其实就是随便这么一问，因为陈焕之妈妈一贯奉行放养政策，她一直自由自在顺天长，却还能长得比别的小树都高都直，也是宋怡妈妈常常挂在嘴上的“你看看人家焕焕”那种别人家的孩子，而她妈妈对宋怡来说，更是别人家的妈妈，一个让人各种羡慕的存在。

没想到陈焕之听了她的话，不由一怔，三秒后眼泪刷的就下来了，清清秀秀正兴高采烈的一张小脸，突然就僵住了，两行眼泪一点铺垫都没有地从眼眶里像流水一样地流出来。

哭得这么突然这么诡异，差点吓着宋怡，她一连声的“怎么了怎么了？”问个不停，陈焕之这才哽咽了一下，像是突然喘过气来一般，将呜咽的声音咽到肚子里，她把脸一抹，“宋怡我先回家了……”她露出似悲似喜似怀念，复杂到16岁的宋怡完全看不懂的表情，猛然抱住了她，“谢谢你，真的，我好谢谢你宋怡。”