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第二百一十一章 联谊宿舍(2/4)

叶敏心很高兴,告诉马上赢,她们宿舍需要讨论一下!马上赢也不着急,慢慢的等着叶敏心的消息。

……

……

广州马拉松!

07号参赛号码!

还想五战五胜。哈哈哈,那就让我铎命三狼,助你一臂之力吧,保证你胜利的不要不要的!

密室里,贾友铎看着电脑屏幕上的马上赢和兄弟跑团的微博内容,一阵狂笑,掩饰不住他心中的愤恨。

当初从法大网站获知的信息,让他找见了顺利实施打针方案的绝佳途径。新生入学打疫苗。这项工作安排的真的是太好了!

货物已经准备,方案已经设计完美,现在就差一个实施方案的猎人了!

本来,节约一点开支的话,贾友铎可以亲自上场。但是,他有点害怕马上赢会认出他,而且,在这个打针的方案之中,“女性医生”更加容易得到对方的信任!

现在,贾友铎就需要这样一名“女性医生”。

随手点开了一个头像,发送了一条信息。

铎命三狼:外景演出,接不接?

九夜:演什么?

铎命三狼:女医生。

九夜:呵呵,身份不错。戏份如何?

铎命三狼:给人打针。

九夜:哦。致命吗?

铎命三狼:不。很健康的一针。epo而已。

九夜:知道。片酬多少?

铎命三狼:1个。

九夜:太少,3个。

铎命三狼:太狠,1.5个。

九夜:2个。不然拒了。

铎命三狼:成交!

九夜:细节。

铎命三狼:……。

九夜:先钱。

铎命三狼:交接货物时一起给你!

九夜:合作愉快。

……

……

11月29日,星期日,马上就要到12月份了,距离广州马拉松的举行,还有一个星期。按照计划,马上赢会从12月1日,开始逐日减少训练的强度。

今和明,是最后两次满负荷的训练内容。

马上赢一早准时出现在法大操场,今的训练内容是变速跑,于根法老师,也在法大操场等候。

在这样的一份冬训计划之中,是不分节假日和休息日的,一切按照计划进校

甘祖平、翟明等队员,也在操场准备训练。

于老师笑眯眯的找到了马上赢,两个人见面之后,先简单的聊了几句。

“马同学,今是你广马之前的最后一次变速跑训练了,一会我给你上一点强度,能完成吧?”于老师道。

“能完成!”马上赢目光坚定,变速跑虽然虐人,但是在经过了无数次的训练之后,他对于加速和减速,已经可以轻松的切换档位,并不会消耗太多的体力,增加强度也无妨,大概就是提高一点速度。

“好!今我们向极限能力冲刺一下。你先和大家一起热身吧。”

“好的。”

两个人完,开始各忙各的。

马上赢找见了甘祖平等人,一起开始训练前的热身准备活动,于老师拿着文件板,收拾他携带的装备。

接下来,在于老师的安排下,马上赢完成了一次超级速度的快慢变速跑,快配速2分45秒,慢配速2分55秒,跑动距离16公里,非常高的强度,非常大的训练量,要不是马上赢赋异禀,还真的无法完成这样的训练。

到了最后,马上赢也是大口喘气,累得够呛。休息了好久,这才慢慢恢复过来。

一边训练的甘祖平等队员,都惊呆了,马上赢的训练水平,一直在提高,但是今的训练,再一次超出了他们的认知,这样的变速跑,除了马上赢,他们谁也没有办法完成。

于老师一直在注意着马上赢的跑步状态,看到马上赢最后坚持了下来,心里的石头终于落地,赶紧把相关的训练数据记录下来,作为以后训练计划的参照。

马上赢休息了一会,开始补充水分。

“马同学,训练完成的质量很高。”于老师表扬道。

“谢谢于老师。我会继续努力的。”马上赢话还有一点断续。

“加油。你未来的成绩一定会越来越好。”于老师的心里,对于马上赢的马拉松水平,有了更多的认识,结合上次5000米测试的情况,马上赢同学,将在长时间之内,垄断国内长跑第一饶位置!

训练完成之后,队员们又在一起恢复身体,相互聊一些话语。

马上赢找到翟明,和他了有关联谊宿舍的事情,翟明很高心就同意了,他一个体育生,平时接触到的,都是一些女子运动员,能够认识师大的女大学生,正求之不得。

……

……

晚上,明光花园。

“兄弟,周末的两,训练的如何?”李青春问道。

“一切按照计划进行的,于老师很不错。”马上赢笑道。

“那就好!还有一个星期,广州马拉松就要举行了,我这两收集一些参赛选手的信息,看看其中有没有厉害的对手。”

“好的。主要的对手,应该还是国际选手吧?”

“是的。基本上以来自非洲的黑人选手为主。他们的高水平运动员数量巨大,这几年国内城市马拉松运动发展很快,赛事多,奖金高,吸引了一大群非洲选手参赛!”

“我明白了。非洲选手的长跑赋确实很强大。从基梅和乔神就可以看出来。对了,兄弟。那我们这一次广州马拉松,采用什么战术,还是跟随跑吗?”

“别着急,战术问题先放放。等我分析了对手的具体信息之后,我们再

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