第九十七章：锻炼身体(2/2)

一段要死不死的感受之后，身体也变得稍微舒适了一些，证明他挺过了自己的极限。由于没有药物的副作用，王勇觉得自己的身体轻盈了许多，身上的沙袋似乎没有之前重了，好像身体适应了他们的重量。

“到这里吧。“过了一会，栾天齐喘息着说到，脚步也慢了下来，从跑变为走。

王勇有些不解，他现在挺过了极限，所以不是很累，明明他还可以继续跑下去，可为什么要从跑变为走。令他更不解的是，一旦停下来，疲倦的感觉立刻席卷全身，他只想立刻躺下好好的休息一会，可栾天齐非得拉着他走一完圈才肯让他躺下休息。在休息了一会后，王勇提出了他的疑问。

“已经到饭点了，空腹进行高强度运动会导致血糖供应不足的，很容易感觉力不从心。想继续锻炼也要吃饱了饭，再补充足够的水分和盐分。至于为什么跑完了要走，如果跑完马上停下来，血液会集中在四肢，乳酸会留在四肢肌肉里，引起肌肉酸疼、僵硬、疲劳。更危险的是，这样作还有可能导致血液回流心脏，给心脏很大的压力。所以咯，慢慢走一会，调整心率，放松肌肉，让血液缓慢回流才是明智之举。”栾天齐仔细地介绍到，尽管里面一些知识王勇听不懂。

“尽管没太听懂，但感觉你很博学哎。”王勇钦佩地说到。

“嘿嘿，见识的比较多罢了，走，吃饭去。”

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