第292章 精力管理法(2/2)

高效精力管理法的核心概要如下：

我们不要试图从自己身“榨取”最大的生产力，每天超负荷工作，将精力用至透支的人，所付出的无形代价就是工作效率的降低。

一个人，无论多忙，永远不要为了超额完成工作而选择不休息，将第二天的精力、创造力和长期良好的心态彻底摧毁。

每天多睡一点，同时保持有规律的运动，将自身从繁重的工作中抽离，十分必要，因为这么做的最大收益者，恰恰是我们的工作本身。

“小柴，从明天开始，你花一周的时间定时睡觉，定时起床，然后根据工作状态记录自己的精力分布，将精力分为强、中、弱三等，强精力时间深度思考，尽情创造；中精力时间处理日常个人工作；弱精力时间进行群体沟通工作。干干投行，懂得科学利用自己的精力分布图，可以让你事半功倍。”