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返回《杨霖的篮球梦》

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第三百三十八章 尴尬(1/2)

库克继续道。

“其实很简单,多用你的胯部发力,而不是光用腿来带动,这样的话你的跑动会更有后劲,同时更好地保护你的膝盖。”

着,库克给杨霖进行了一次演示,让杨霖跟在自己后面跑。

杨霖首先注意到的就是库克那结实的臀部,因为库克穿着类似于紧身裤的运动装,所以屁股中间都有点勒进去了,臂部分为两瓣显得特别明显。

可是跟着跑了一会儿,杨霖就发现库克跑的很稳,屁股虽然大,可一点都不影响跑步,两条粗腿摆动的很有力,整个人处在一种有节奏的律动郑

“你注意到到什么没有?看着我跑步的姿势和步伐?”

库克在前面喊道。

“臂部肌肉很发达!”

杨霖的回答让库克很无语,他摇摇头又问道。

“还有呢?”

“臂部没动,腰在动!”

这次杨霖的回答让库克很满意,他放慢速度,和杨霖并排。

“让你的腰胯动起来,让你的核心肌肉去驱动全身,这是你力量的源泉,gogo!”

库克不亏为跑步专业爱好者,在跑步的过程中不断纠正杨霖跑步姿势的细节,虽然改变很,但只要持之以恒的坚持下去,好处非常明显。

跑步是最简单最好入门的锻炼方式,不过正因为它太简单了,所以许多人都随随便便的开始跑步练习,结果不正确的姿势和不恰当的方法虽然有起到锻炼效果,但长时间的积累下反而会给身体留下隐患。

对于一个篮球运动员来,跑步是必备的技能,库克给杨霖的美国之行开了一个好头。

跑完足够的距离后,库克看了看时间,带着杨霖回家洗了把澡换好衣服,然后开车送他到学校。

来到坎贝尔高中上课的第二,今是星期四,对于坎贝尔高中的学生来,星期四和国内的星期六也没有什么差别,因为星期五下午就要放假了,大家都有点假前的状态。

美国公立学校的课程太轻松了,大家都有充足的时间做自己爱做的事情,如果没有正确的引导,是很容易走歪路的。

早上到学校上了几节课,今语言班的老师没有教学,而是布置了许多听力内容。

经过一的适应,杨霖感觉自己的英语水平应该有所提高,虽然很多时候还是听的云里雾里,但感觉头不那么疼了。

班级里的人还是那副模样,非洲分割线还是会在休息的时间过来和他聊,两饶英语都有够挫,这也是变相锻炼英语能力了。

两个中东兄弟一下课就呱啦呱啦用阿拉伯语着什么,日本女孩感觉活在自己的世界里,而老师对他们是不是好好学习压根不上心。

杨霖上课时倒是学得很认真,不过到了中午,他的心思也慢慢飘到篮球场上去了,他心里在想着,下午第一次训练会练些什么?

中午吃过库克做的营养午餐,下课后便换好衣服直接冲向篮球馆。

这次他发现,篮球馆的门并没有锁,杨霖已经代入角色,想到自己已经是篮球队的一份子,待会进去顺便把门锁了吧!

他直接打开门冲了进去,然后转身准备反锁门。

等等?我刚看到了什么?

杨霖双手放在门把手上,僵硬地转过头,他看到……好像是一群人在换衣服……好像还是女孩子……

“额?”

坎贝尔高中在不同的季节有不同的运动项目开展计划,冬篮球为主,春排球为主,到夏秋季节就是网球和高尔夫球,其中一个原因就是,学校的室内体育场馆太少了,稍微大一些的室内运动场只有这个篮球馆。

所以很多时候,这个篮球队都是一馆多用,不仅在不同时节给不同的运动用,同时也会分男队和女队,像昨就是男队进行训练,今就轮到女队了,稍晚一些时候,学校的健美操社团还要使用这块场地。

总之,这个篮球馆在坎贝尔高中是抢手货,这也是为什么昨邓肯要把门锁上的原因,就是为了不被其他社团的人打扰。

可是今,门却没有锁,因为女篮的教练刚从外面回来,给球员们带来了新的队服,女孩子们都很开心,准备换上新队服。

明坎贝尔高中就要和同区的学校进行比赛了,新学期的第一场比赛,主场,女孩们自然要穿上球队的新球服。

可能女篮的同学们看着新球衣都跃跃欲试,加上篮球馆没有人,大家都是女的,于是试就试呗。篮球队的姑娘们都大方爽朗,反正平时在更衣室、澡堂也没少看,在体育馆里换套队服也没什么。

坎贝尔的主色是蓝色,副色是浅绿色,球衣主要就是这两种颜色搭配。

老球衣颜色比较深,所以女孩子穿不太好看,这个学期学校设计了新的队服,让球衣变得更加光鲜明亮,明显比老款的衣服更好看了。

女孩子哪有不爱美的?哪怕是篮球服,零几年的一些学校的球衣还是老式的紧身衣,这让坎贝尔高中的女孩儿对旧球衣很不满,所以新球衣一发下来,大家都很兴奋,叽叽喳喳地换衣服,还互相打量,用手机拍照。

结果换到一半,门哗啦一下被打开了,所有人一看,一个亚洲面孔的男生身穿篮球服站在门口,准备关门,转头一脸懵逼的样子。

“额。”

门口站的就是杨霖,他昨看到还是一群男的,今怎么全变成女的了?难道又穿越了?

杨霖在国内哪里见过女子篮球队?学校的篮球馆就是给男生用的,所以他压根没

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