第63章 累人的热身(1/2)

“现在大家和我一起做，第一节扩胸运动，首先身体站立，双手自然下垂，双脚微微张开45度。

胳膊放置胸前，双肘曲起向背后振动，连做两次。

双臂打开，双肩持平，向背后振动，连做两次……”

王林一边向大家讲解着，一边做着示范，率先给大家教起学来。

众人看到王林的教学之后，连忙配合着，有模有样的模仿起来。

看到众人都学会之后，王林又按照广播体操的节拍，一边大声的对着大家喊着：“1、2、3、4……2、2、3、4……”

一边站在前面边示范，边和大家一起做了起来。

“膝关节运动，头部运动，展腹跳，收腹跳，俯卧撑……”

王林的教学很快，众人学的也不慢，短短的30分钟，热身运动的项目已经有十几个过去了。

不要小看了简单的热身运动，拉伸筋骨不说，节奏还非常快，体能素质相对而言比较差的张三，在这短短的三十分钟之内，早已经是气喘吁吁汗流浃背了。

操场上除了王林这些经常保持高强度体能训练的班长们，其他人也就是比张三稍微强一点，一个个都额头上冒出了汗水。

要知道现在可是十一月份，天气虽然还不是很冷，但是早晨也已也有一些凉意了，能将人累得额头上出了汗，可见这简单的热身运动，也不是吃素的。

“大家先休息一会儿，有想上卫生间的赶紧去，10分钟后原地集合，开始第一课时训练，解散。”

最后一组展腹跳做完之后，王林长舒了一口气，稍作休息。

然后抬起手腕看了看手上的腕表，紧接着开口对众人说道。

听到王林的话之后，原本还整整齐齐的队伍，瞬时间便四散开来，大部分人都是不约而同的直奔操场的室外卫生间而去。

早已经累瘫的张三，也终于松了一口气，“噗通”一声，直接坐到在地。

看到张三坐在了地上，王林不由得皱了皱眉，这个人怎么也不顾影响不好，随随便便就坐在了地上。

不过自己已经宣布了解散，对方怎么休息也是人家的事，自己还是不要管了吧，省得再惹出事端来。

操场上的众人看到张三坐在操场上，王林什么都没有说。也一个个有样学样都坐倒在地。

“张三，别坐着了，起来活动活动，去趟卫生间，待会站军姿，班长可不会随便让你离开队列里的。”

就在此时，张三身旁的高飞上前推了推张三的肩膀，紧接着开口劝说到张三。

说完之后，还一把拉住张三的胳膊，强行将张三拉了起来。

“别拉，这也太累了，让我休息一会。”张三喘着粗气，慢吞吞的挥动着沉重的手臂，挣脱着高飞的拉扯，

可是高飞根本不理会张三的挣脱，依旧强行将张三拉了起来。

“听我的，准没错，要不然待会后悔的就是你。”高飞一边拉扯着，还一边解释道。

解释完之后也不理会有些不情不愿的张三，又一次强行将对方朝着卫生间的方向拉去。

张三听到高飞的话之后，不由的苦笑一声，脚步蹒跚的跟着高飞，朝着卫生间的方向走去。

张三和高飞没有注意到的是，班长王林也紧随二人身后，朝着卫生间的方向走去。

张三和高还没有走到卫生间的门口，就闻到一股刺鼻的香烟味，还能隐隐约约从卫生间的门口看到烟雾缭绕，这得抽多少烟才能成这样子？

二人不约而同的同时皱了皱眉，张三不喜欢抽烟见不得烟味，高飞刚退伍，在部队里有纪律管着也没有抽过。

所以二人闻到烟味，当然不喜，不过都已经走到门口了，不去解个手也说不过去吧！二人只能强咬着牙，滨住呼吸，朝着卫生间走去。

门口的情况，和卫生间比起来，简直就是小巫见大巫。

此时卫生间的内部，已经就成了“人间仙境”，整个卫生间一片烟雾缭绕，可见度都有些低了。

操场旁边的卫生间本来就不大，此时有十几个人站在卫生间烟雾里，一边吞云吐雾，一边闲聊着天，将整个卫生间挤的满满。

张三和高飞忍着烟雾的熏陶，强行挤到了便池旁边，匆匆忙忙解了手，就飞速的朝着门口挤去。

快了，终于可以逃离这个“毒窝”了，张三和高飞看着正前方门口传来的光亮，嘴角不由得露出了一丝微笑。

就仿佛像是黑暗中看到黎明，绝望中看到希望一样。

可是就在此时，猛然间一道高大的身影堵在了卫生间的门口，原本透过烟雾中的那丝亮光，也随之消失的无影无踪。

张三眯着眼睛，竭尽全力的打量过去。

我勒个去，怎么是王林，张三心里猛的一惊。

只见对方脸色阴沉的就像夜晚之中那黑漆漆的乌云，遮掩了天空之中的所有光线，仿佛想要将眼前的一切都吞噬掉。

肯定没好事，张三脑海里下意识的闪过这么一个念头，他原本向着卫生间门口小跑的步伐，暂缓下来，小心翼翼的靠着墙边，朝着门口挤了过去。

当他挤到王林身边时，顿时有些发愁，王林堵在卫生间门口，只有他身边右侧有一丢丢空间，可以通行。

但是就这点空间也被王林堵住了大半，想要出去就必须和王林身体有一定的接触，才能挤出去。

张三低头想了想，最终还是被卫生间恐怖的烟雾，战胜了自己心里的恐惧。

他咬了咬，强行