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第1595章 改食谱(1/2)

赵小环有事来找张虹,发现她竟然在院子的走廊里跑步,跑的已经是满头大汗,还有那个衣服上都是汗。

虽然五月份的天是有点热了,可是能让衣服湿成这样,不知道跑了多久。

“等我,还有五圈。”张虹早就看到赵小环,知道她来找自己,一定是有事,不过距离自己规定的量还有点距离,只能让赵小环等。

赵小环就那么的看着张虹在跑步,不就是五圈么,等就等吧。

就在赵小环等在原地看张虹跑步的时候,发现了一个事实,那就是之前大汤圆双满月时候,张虹的腿还是蛮敦实的,可是现在虽然不说已经恢复成以前纤细苗条大腿,可起码不再是有很多肉堆在一起。

这是怎么回事?赵小环惊呆了,不就是几天没有见到,算算好像是十天吧,怎么竟然会有这么大的变化。

这个变化太也夸张了点吧,想想她说努力在减肥,每天都会运动,本来还是挺开心的,想着自己的体重总算是慢慢的在下降,她还挺得瑟。

没有想到自己引以为傲的成绩,和张虹压根就是都不能比,绝对是给她秒杀。

张虹吭哧吭哧的跑完了下午的五十圈,拿过放在一边的水杯,慢慢的喝起来,然后慢慢的做下放松运动,然后是整理运动。

慢跑后的恢复运动可不能少,就是为了防止腿部会变粗。

张虹一圈运动做完,发现赵小环还在走神,遂推了一把她,“怎么了?”

“不会是来我家发呆的吧。”

“不是不是。”赵小环这时候才发现原来张虹都已经跑步结束,“你怎么瘦了这么多。”瘦这么多,肯定不是少吃东西。

楚家是不会允许张虹这么做,她自己也不会这么做,这让赵小环更加好奇。

赵小环一直都觉得阻止她减肥最大的拦路虎,就是嘴。

赵小环知道如果她能克制一二,吃的东西少点,应该会很容易就减肥成功。

可问题的关键就是她没有办法做到,把可乐戒了,她都觉得已经是很辛苦,如果还要戒掉少吃零食,她觉得人生也太辛苦了点。

如果可以不让她各种注意饮食摄入,就可以把体重减下去,这就最好了。

怎么瘦了这么多啊,就知道赵小环走神一定是在考虑这个问题,“你确定要听?”

赵小环不住的点头,“当然要听,必须听。”

“那个你说说,是不是你没有节食。”赵小环一脸希翼的看向张虹。

“我当然不可能会节食。”张虹当然要先让赵小环开心下,不然他是不会继续听下去。

哇,赵小环那个开心,不错不错,不需要她节食,是个好消息,那就继续听下去。

“我就是每天午餐固定好时间。”

“早上,中间一顿,午饭,下午餐,晚餐,过了八点绝对不再吃东西。”

“哪怕是水果都不成。”

“五顿餐中间,出了偶尔吃个水果外,其余零食一概都不吃。”

啊,不会吧,赵小环不由得脸垮了下来,你说八点之后不能再吃东西,包括水果,这个忍忍也是可以的。

可是为何零食都不吃,啊啊啊,赵小环平时就喜欢吃个零食,特别是蜜饯,话梅啊果干之类的,特别的喜欢。

可现在按照张虹说的,就是不能碰啊,这不是要了赵小环的命。

张虹看着赵小环的脸色不停的变来变去,“还要我继续说吗?”

呃,还有啊,赵小环狠狠道,“要听。”就听听张虹还做了点啥。

“我早上因为要在房里看汤圆是否会醒来,我就在房里小跑,时间不定,不过基本上会有15到20分钟。”

“吃过早饭,午饭和晚饭后一个小时,我会在院子里跑步个五十圈。”

“然后平时我站着时候,还会原地走,这个么就看了,没有限制。”

我,“你厉害,你厉害。”

总算明白为何张虹会在短短时间内有这么多变化,如果她也这么努力的话,应该也会瘦下去吧。

可惜是赵小环知道自己,她是没有办法做到,实在是太辛苦了点。

“所以我会瘦的这么快。”张虹和赵小环说话的时候,真的就在原地走。

赵小环看着那是一个心慌,“我说你已经是够苗条的。”

“还不够,离我当初有汤圆之前,还有二十多斤。”

张虹提起这个数字,就觉得不是不是一般的恐慌,“你说我当初生下团子,才胖了而是多斤。”

“这次我都已经瘦了很多,竟然还有二十多斤。”张虹比了一个手势,“你想想看,是这么一堆肉。”

张虹想了下,“我们全家一周都吃不完二十斤肉。”

啊,这么多人,竟然吃不完二十斤肉,赵小环怎么会信,“你家会吃不完这么多肉?”哪怕楚正铭已经南下,可是皮皮他们吃的东西,可真的不少啊。

“我们吃鱼的时候多,然后肉的话,不会超过二十斤。”

“而且每天都吃肉的话,他们其实真的吃不了太多。”特别是自从他们几个知道吃海鱼聪明后,经常都吃海鱼。

赵小环想想也是,楚家是经常会买海鱼吃,自家虽然也会经常买鱼,不过比起吃鱼肉,还是吃肉好,当然由于张虹一直说牛肉营养好,不然怎么老外一个个的咋就长的人高马大的理论后,自家也是经常买牛肉吃。

“我家以后。。”想想还是算了,不能打脸,自家还是喜欢吃猪肉多,不要到时候鱼肉没有人吃,就变成

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