639.睡眠问题(1/2)

蓝雪月的运气不错，当她和袁浩赶到值班室时，大爷还没有睡觉，当他看到蓝雪月和袁浩从学校里跑进了值班室大吃一惊：“你们……你们是怎么进去的？难道是白天进去的？今天我有事，就让我的朋友过来帮我值了一个白班。难道你们就是那个时候进去的？”

袁浩和蓝雪月不想在这个问题上耽误时间解释，就点点头。大爷嘟囔道：“老王可真是的，有人进去也不跟我说一声。不过，你们俩进去待了这么久？都干嘛了？”

袁浩只能将谎话进行到底，他笑眯眯的说：“我和班主任了。”

大爷满脸笑容的说：“真是好孩子，现在，像你们这么懂得感恩的孩子太少了，我在这里看门这么多年几乎没见过回来看老师的学生。”

蓝雪月和袁浩羞愧的无地自容，蓝雪月低着头说：“大爷，其实我们……”

袁浩觉得此刻戳穿谎言不但会让自己和蓝雪月非常尴尬，也会让大爷觉得不好意思的。所以他立刻打断蓝雪月说：“其实我们对一件事很好奇，所以才来打扰大爷您的。”

大爷觉得奇怪：“什么事？是咱们学校的事吗？”

袁浩点点头：“是的！大爷，问您个事儿，咱们学校那个广播站是不是经常在晚上对老师开放啊？”

“怎么会！那么重要的部门怎么会允许其他人随便进，能进去的都是广播站里的工作人员。”

蓝雪月看了一眼袁浩低声说：“是工作人员！”

袁浩点点头继续问大爷：“我们刚才听到广播里一直播放歌曲，那个是谁唱的？”

“啊～你们是想问那个问题。你们不是这个学校的可能还不知道，一小的所有老师和同学们都知道，广播站里有一位感情受伤的老师每天晚上唱歌疗伤。”

袁浩顿时来了兴趣，他拉着大爷坐在了床上，满脸期待的说：“大爷，您知道这件事情的来龙去脉吗？能给我们讲讲吗？”

大爷犹豫了一下说：“我本来不该把人家**说出来，可是，这件事也谈不上**了，因为几乎全校的人都知道了这件事。”

袁浩点头：“对！大爷说的对！就算您不说，我们也可以问其他人，到时候也会知道事情的来龙去脉，还不如您现在告诉我们，省的我们再去问别人，多麻烦！”

大爷拍了一下袁浩的脑门：“就你聪明！那你就去问别人吧！我要睡觉了！”

蓝雪月瞪了一眼袁浩笑眯眯的蹲下说：“大爷，您别怪袁浩，他就那样，不会说话。我们之所以问您，全都因为您是全校出了名的铁面无私，呃……不对，应该是大爷您做什么说什么都是实事求是，从来没有半分夸张，我们想听到最真实的讲述，您能帮我们吗？”

大爷虽然年纪大了，但思维还算活跃，他把蓝雪月的话在脑子里过了一遍就明白这俩孩子说的是真心话，因为蓝雪月夸人都夸在了点儿上。

大爷拉着蓝雪月的胳膊说：“孩子，坐椅子上，听我慢慢讲给你们听。”

蓝雪月贴心的说：“大爷，现在都九点了，我们不会耽误您休息吧？”

大爷笑着说：“这孩子真懂事，大爷我年纪大了，没那么多觉，就算十点睡觉，明天早上四点多也就醒了就再也睡不着了。”

蓝雪月皱着眉说：“睡不着的感觉特别难受，我也有失眠的问题，我理解！”

大爷笑了：“我不是失眠，我就是年纪大了，睡不了那么多觉。”

老年人为什么看起来觉少？这其中还是有一定的理论基础。

从人脑的认知机制来看，人脑在清醒的时候接受很多感官信息，由于对大多数信息要及时做出响应，因此只能把这些信息在有限的时间里与过去的经验和知识建立起浅层的联系，而无法深入挖掘信息的内涵，在头脑空闲的时候，这种深入的挖掘工作就开始了，所以人会常常冒出一些与当下时空背景不相干的念头。这种深入挖掘工作在睡眠的时候达到最高效率，此时感官通道都关闭了，脑所需要做的就只是对记忆和知识进行重构。这种挖掘和重构是一种链式反应，只要时间精力允许，就可以连续不断地进行下去，当然这个工作也是需要消耗能量的。

而老年人有这么几个特点：首先，感官变得不再敏锐，有人研究过，70岁的人眼睛接受到的信息量只相当于16岁的人的一半，这还说是没有什么眼睛疾病的情况下，因此老年人获得的感官信息远远少于年轻人；其次，老年人的知识结构经过较多次重构，已经基本与他的生活方式达到较完美的匹配，对于重构的需要较少；最后，老年人的精力体力不足，不能支持太大深度的挖掘与重构。这就造成了老年人大脑在睡眠时需要进行的工作没有年轻人那么多，因此就不需要太多睡眠。

老年人是不需要那么多睡眠而不是需要睡觉却失眠。所以不会像蓝雪月真正失眠那么难受。当然，这种理论也不是特别权威，对于“老年人睡眠时间短”的说法，还有一些其他的看法。

有人认为，年老了，觉少了，睡眠时间比年轻人短，其实这是一种误解。老年人睡眠轻，易醒，每次睡眠的时间可能比年轻人要少，但每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少。一般老年人晚间9—10点入睡，早晨5—6点起床，每天保证7—8个小时的睡眠时间，中午饭后亦应安排一个小时的睡眠时间。睡眠同养生的关系也很密切，许多长寿老人睡眠时间都很充足