第18章我的投篮绝招(1/2)

“这就是你的绝招？”李梦盯着地上干硬的口香糖显然不信。

我问李梦：“你是文科生还是理科生？”

“理科的，怎么了？”

“成绩怎么样？”

“我可是实验班的学生，你说呢！”

“那你物理好不好？”

“嗯，这个这个还行吧。我现在离篮筐的距离是米，篮筐的高度是米，我的身高是米，加上鞋底厚度就是米，同时我的出手点也会增加3c。在不计算有人防守之下投篮的话，我最轻松的一个投篮姿势是小跳投，此时我的离地高度是18cm ，此时我的投篮高度，也就是篮球出手瞬间球的最低点距离地面是241cm。在这种情况下进球最完美的抛物线是：球的最高点需要在我的正前方4.2米的位置正上方米高。且不计算手感以及一切不确定因素，此时我只需要以最正确的姿势用87牛的力把620克的皮球沿斜上方35.6度抛出去就行了！”李梦张口就来了一大堆物理术语。

“听起来不错嘛！”我把球又塞到李梦的手里做了一个请的手势。

李梦也不客气抬手就是一记三不沾。然后没皮没脸的挠着头冲我一笑：“嘿嘿，被不确定因素干扰了。其实刚才我也是瞎编的，别扯这么多没用的了，就说你那绝招怎么回事儿？”

“投篮跟射击是一个道理，讲究三点一线，所谓三点一线就是眼睛、准星和目标在一条直线上。

人的两只眼睛在看东西的时候是需要对焦的，而对焦的时间通常在盯着某个东西的3-7秒时间时，是看的最清楚的。

这也就是为什么射击运动员在打枪的时候，用一只眼睛瞄准的原因，他们在尽可能减少因为双眼对焦产生的误差。

但在篮球场上你不可能去闭着一只眼睛打球，而且在赛场上瞬息万变，对手绝对不会给你这样的时间去调整。想要最大程度的避免视觉误差应该怎么办呢？”我问李梦。

“训练眼睛的对焦时间，尽可能的把时间压到最低，把误差压到最低。”

李梦的回答很正确，又最没用。就像一个百米赛跑运动员说，我只要努力训练只要能跑到秒之内那我就可以打败博尔特打破世界记录了。你会对这个赛跑运动员说什么呢？

我强忍住一句国骂，接着对李梦讲道：“假如说准星就是你手里的篮球，目标自然就是篮筐了。用你的眼睛瞄准这一条直线其实并不难，难的是如何确定距离并随之调整出手的力道才是关键。”

李梦点了点头，我又继续讲到：“绝大部分的球员都会在投篮的瞬间会顺着手里的篮球瞄一下篮筐，确定三点是否在一条线上以及判断之间的距离并随之调整手感。

其实对于一个纯粹且出色的投手，你的投篮动作、习惯，包括长时间所形成的肌肉记忆，以及对于力道的把握与调整都是没问题的。至于你所需要的定位参照物，并不应该只局限于这个。

首先篮筐的位置是不变的，三分线的距离也是不会变的，往里说罚球线的位置也是不变的。整个球场在你的心里就应该有一个固定的3d模型，你随便站在球场的某处，不需要眼睛去瞄准你也会清楚的判断出来此刻你离篮筐的准确距离。

你要学会利用这个球场上每一个固定不变的点作为你的投篮坐标，而这个坐标可以是三分线的某一个角度，也可以是某一个只有你自己注意到的固定记号。也许你会觉得就算你做到了这些，只有对手对你的投篮视线干扰不太起作用，而对手的动作干扰依然会影响你的投篮是吗？”

李梦又点了点头：“我最怕的就是这些。”

“所以你现在最需要练的就是快速的出手和提高投篮时的起跳高度然自己有更高的投篮出手点。这样就能把对手带给你的防守干扰降到最低点。”

“就不说咱们这些三脚猫的业余水平了，就算是那些专业的篮球运动员，只要能把这点儿做到炉火垂青的球员，就算他的对抗差，但投篮也很少有人能防得住了。”

“好的防守讲究的其实就是一个预判性，而你的投篮准星，并不见得就一定要是弧顶、左右底角等常规投篮位置。它可以是你最有把握的幸运点，也可以是只有你自己才知道的一个特殊记号，尤其是你有多个这样的点之后，投篮无死角，只要你能接到传球哪里都是威胁，对手顾头不顾尾，自然就更加难以防守了。而且面对高强度防守你也可以多做一些投篮碰瓷，骗骗犯规也不是不可以。”

听到让他去碰瓷骗犯规，李梦不屑的撇了撇嘴。我接着说：“别一副这样的表情，只要规则允许之内，这样做有什么错呢？在专业的比赛里面，有时候造犯规还算是一项重要的战术呢。”

“当年我像你这样的年纪时，我的身体素质还不如你呢。没身高、没速度，更没有力气，唯一能做的就是不断提高自己的投篮。那会儿每次比赛之前我都会提前来到比赛场地，找几个只有自己才知道的记号点，进行投篮练习。

也许是在某一个点投篮的次数多了就有了肌肉记忆，也许是在某一个点进球命中率特别高，自信心起来了可能就会有一种无所不能的心理暗示，只要是我在有记号的幸运点，不论是以什么样高难度的投篮姿势，也不论看不看得见篮筐，也不用瞄准，只要能让我有瞬间出手的机会，对手就一定会付出代价！”

见李梦还是半信半疑，我把篮球递给他，说：“你可以试着找找